Tranche de réponse, parce que, après tout, cet article peut apporter des réponses à certaines interrogations.. Qui sait ?
Si il est un sujet intéressant, entre autre !! c’est bien celui de la nourriture.. Evidement le français étant un « gueulard » dans le sens où il aime tout ce qui passe par la gueule, à savoir la bouffe !!! D’ailleurs c’est un gueulard en tout !! lol
Evidement ce sujet ne va pas intéresser la plupart des lecteurs, mais bon, en tout cas, il se veut instructif, ne serait ce que pour les jeunes parents, puisque il s’agit du menu des enfants !!
Il existe bien entendu des troubles du comportement alimentaire chez les adultes et plus qu’on ne le pense, mais ce sont des adultes, et donc, ils doivent savoir, normalement ce qui est bon ou pas, par contre chez les jeunes parents, mal éduqués par leurs propre parents, il ne faut peut être pas qu’ils fassent n’importe quoi avec leur progéniture.
On peut considérer plusieurs points où il faut être vigilent. ( ho putain je viens d’éternuer, j’en ai plein l’écran !! attendez je reviens )… ptdrr !!! oups pardon !!
Donc le premier point, les excès alimentaires. C’est vrai que certains jours l’enfant peut donner l’impression de beaucoup manger et d’autres non. C’est normal puisqu’en cas de grosse faim, les portions de pain, de légumes peuvent être augmentées. Alors surtout pas d’aliments à 0%, ils ne sont absolument pas fait pour les enfants !
Un second point, les fast food !! ah lala ! le McDo.. Si l’enfant le fréquente une fois par mois, on peut le laisser choisir ce qu’il veut, et faire son menu pour son plaisir. Le repas suivant sera obligatoirement fait à la maison et sera à base de légumes, de fuits et de laitages, pour compenser évidement !!
Troisième point, les repas qui doivent être un moment de partage pour la famille, oui je sais ça n’a rien d’évident comme ça ! C’est un moment où l’amie de la famille, la télévision, n’est pas du tout invitée !! Parmi les repas, le goûter en est un important qui marque le retour à la maison, pour les jours d’école. C’est le seul repas où il est le plus libre de ses choix.
Quatrième point, les menus. Ce n’est pas à eux de faire les menus, il est de la responsabilité des parents de le composer, en les variant d’abord puisque c’est essentiel au développement de la curiosité culinaire de l’enfant. Plus il découvrira d’aliments nouveaux et plus il aura de chance d’avoir une bonne alimentation.
Cinquième point, il y a-t-il des aliments interdits ? Surtout pas !! Un enfant doit manger de tout, saucisson, frites ou bonbons, tout est une question de fréquence ou de quantité.
Sixième point, les aliments récompenses. Hé hé , et oui pourquoi pas ! Si un enfant ne mange pas ses légumes et qu’il est menacé d’être privé de dessert,on va renforcer chez lui l’envie du dessert. Quand un enfant pleure, lui donner un bonbon est une réponse inappropriée, car il a surtout besoin d’amour et de paroles. Le risque serait peut être de le voir « compenser » par de la nourriture à chaque fois qu’il est confronté à une contrariété.
Et enfin septième point, l’exemple de ses parents. Une mère qui se met au régime, un père qui fait des remarques sur la silhouette de sa fille ne peuvent qu’avoir un impact négatif sur l’enfant, qui peut être angoissé devant son assiette. La prévention des troubles du comportement alimentaire passe aussi par l’estime de soi chez l’enfant. Les parents peuvent lui apprendre à accepter les différences physiques et valoriser ses qualités.
Alors qu’on se rassure, si on prend l’exemple du chocolat, comme je sais que beaucoup en raffole, il est très bon pour la santé !! et peut s’inscrire dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Notamment le chocolat noir qui contient juste de la pâte de cacao, du beurre de cacao et du sucre. Ces ingrédients n’ont rien de nocifs, et il faut, bien sûr en consommer avec modération… Comme tout !! On dit souvent que le chocolat est un anti-dépresseur, voir même aphrodisiaque ( on s’éloigne du monde des enfants là !!). En tout cas, il est très énergisant et il renferme de la théobromine, une substance qui augmente la production d’adrénaline. Alors je n’invente rien, je ne fais que recopier !!! Ben vous ne croyez tout de même pas que je suis devenu nutritionniste comme ça, dans la nuit !!. Donc le chocolat est un psychostimulant, mais à l’inverse du café, il n’est pas excitant. En plus c’est un aliment qui provoque du plaisir, il agit donc positivement sur le moral, d’où l’idée qu’on a qu’il soit anti-dépresseur. Pour le côté aphrodisiaque, il tire cette réputation de la phényléthylamine, cette molécule qui aide le cerveau à fabriquer de la dopamine, qui a un effet stimulant comme je l’ai indiqué plus haut. Alors bon, si vous voulez,et là je m’adresse aux parents lol !!! que ça fasse un effet aphrodisiaque, un conseil, bouffez 5 plaquettes d’affilé !!!! mais bon, bonjour l’indigestion après !! Alors plus sérieusement, il peut y avoir une addiction au chocolat chez certaines personnes, il s’agit d’une dépendance psychique et non pas physique, elle relève du désir compulsif ! Bon il est à noté que c’est assez facile de la combattre ! N’achetez plus de chocolat !!! et évitez les super marchés !! lol !!
Bon je crois qu’on a fait un peu le tour de tout ça. Entre l’alimentation des enfants, et le chocolat !! reste plus qu’à traiter du sujet épineux de l’alimentation du bébé !! l’allaiter ou non ? Qui est pour, qui est contre ? Est-ce mieux, est ce que ce n’est pas trop pénible pour la maman ? Et le papa a-t-il le droit de goûter ? ptdrr !!
Bon aller, je vous lâche pour aujourd’hui, et les ados !! faites gaffe au McDo, parce que vous savez que les phénomènes américains arrivaient, avant, 3 à 5 ans en retard chez nous, et bien ce retard nous l’avons comblé, et maintenant c’est pratiquement instantané, alors si vous voulez ressembler à la plupart des gosses américains, allez y !! l’obésité chez l’enfant, est de plus en plus fréquente, et surtout tellement difficile pour lui, tellement traumatisant. C’est certainement aux parents de freiner les ardeurs MCdoiennes !! Restaurant, enfin ça n’en porte que le nom, que j’aurais bien fait sauter avec José Bové ! Et dire qu’il m’arrive d’y aller !! La honte pour moi !!
That’s all folks !!










